Beleza: Automaquiagem Festa (e-book grátis e aula virtual)

#ALOKA do e-book grátis ataca novamente. Agora de maquiagem para festas!

Há algumas semanas preparei um material para uma aula de automaquiagem festa para um grupo de meninas e pensei: “Mmm, acho que eu poderia disponibilizar isso como e-book…”. E pronto! Aqui está!

Esse material é um complemento do primeiro e-book de automaquiagem disponível quando você assina a Newsletter do blog, então as informações básicas são as mesmas. O e-book “original” é bastante acessado, mas fiquei feliz de verdade quando recebi uma mensagem de uma maquiadora que usou a apostila para dar uma aula de automaquiagem beneficente. Adoro saber que fiz algo que pode ser útil para alguém! 🙂

Além das informações de cuidados com a pele, como preparar uma pele festiva e maneiras de finalizar a maquiagem, o e-book conta com três looks que vejo bastante pelos feeds do Instagram. Assim, você tem uma maquiagem base na qual você pode variar as cores para ter diferentes looks. Os produtos que usei para os looks estão mostrados no meu Instagram. Se você não segue, confere lá: @raquelkriedt_nnd

Para quem não sabe, eu tenho uma relação de gratidão com a automaquiagem. Foi a partir dela, lá em 2013, que aprendi a me enxergar, me aceitar e me transformar. Por isso, acredito que a automaquiagem é uma terapia, um momento de autoconhecimento que toda mulher merece ter! Com o tempo, vamos aprendendo a valorizar nossos traços. Duvida? Então olha a diferença dessa maquiagem acima para esta de 2013...

Espero que você aproveite esse conteúdo gratuito e aproveito para dizer que estou disponível para fazermos uma aula virtual. Entre em contato para maiores informações! 🙂

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Maternidade: Compras na TRICAE

Pois então… Não sei porquê parei de dividir essas pequenas alegrias do cotidiano como uma compra legal com alguma economia. Hehe!

Eu já mencionei há tempo que gosto de comprar no site da Tricae* porque acho o preço justo pelo tempo de uso que fazemos das roupas de crianças. Tênis eu praticamente só compro da Tricae, principalmente para usar na escolinha, já que tem tinta, tem lanche, tem um monte de possibilidades de manchar e tal. Em promoção, cada tênis costuma sair por R$ 33, pois sempre rola uma promoção de 3 por R$99. Claro, existem outras promoções com menos produtos por maior valor, mas esses são produtos de melhor qualidade, também.

Na minha cidade, os valores são muito caros. Sabemos que os “marketplaces” sempre terão preço mais convidativo pois não precisam pagar aluguel, decorar a loja, etc e etc. Ainda assim, acho os valores daqui caros demais.

Minha filha está numa fase de só querer colocar vestidos. Eu cheguei a comprar um por R$ 19,90, o menor preço que encontrei, no BIG Hipermercados (rede Walmart) que tem na minha cidade, mas o tamanho 3 ficou apertadinho na barriga e não conseguimos usar, pois  o mercado não faz trocas. Assim, o dinheiro foi em vão.

Então precisei comprar uns sapatos e lembrei, pela primeira vez, de comprar pela internet (mas esses mostro num próximo post…) e então já lembrei do site da Tricae e achei essa promoção de três vestidos por R$ 89. 

Eu achei que valeu muito! Comprei um vestido da Hello Kitty (que Stellla ama), um da marca da própria Tricae e um da Mineral Kids, que comprei para conhecer. Mas dentre as opções tinham várias marcas, inclusive a Alakazoo! que é bem conhecida.

Comprei todos tamanho 4 para ter certeza que poderei usar o verão inteiro. Ficaram um pouco grandes, mas nada que precisasse fazer a troca ou devolução. Inclusive, já precisei fazer trocas pelo site e foi super tranquilo. Precisei trocar um tênis que ficou grande demais e eu queria para ontem. Infelizmente, não tinham mais os números menores e acabei recebendo o estorno no cartão…

O mais difícil para mim é acertar o tamanho dos tênis. Embora o site tenha tabela de tamanhos em centímetros, Stella tem pés muito pequenos, menor que a média para a idade. Ainda assim, quando comprei dois tênis de mesmo número, vi que eram de tamanhos diferentes quando recebi. Quando fui ver para trocar, notei que um deles era masculino (era um tênis preto), e era o maior. Então, não tenho certeza, mas imagino que tenha diferença em centímetros entre um mesmo número de sapato feminino e masculino, o que dificulta para quem está tentando comprar algo neutro, não é! Enfim! Paciência.

Deixo, então, essa dica (ou reforço, porque já falei da TRICAE por aqui…) de comprar pelo site da Tricae para nossos pequenos. Para mim, funciona super bem!

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*Comprando a partir dos links afiliados desse post, você está ajudando o blog.

 

Vida Real: como eliminei 30kg em um ano (e-book com cardápio e receitas low carb)

Pois é. Não nasci diva, mas estou na luta. E agora com meu e-book low carb fica mais fácil!

Eu me olho no espelho e vejo as mudanças, mas nem eu acredito que foram trinta quilos eliminados em um ano e um mês, para ser exata… Ainda não cheguei na minha meta final, mas para comemorar esses 30 quilos “perdidos”, decidi compartilhar um pouco da minha experiência, criando um cardápio com mais de 20 receitas Low Carb e um planner semanal para ajudar quem quer iniciar uma estratégia.

Mas como eu cheguei lá? Já te conto…

No início de 2017 eu tinha perdido as esperanças. Depois de passar o primeiro ano da minha filha comendo as minhas frustrações como mãe de primeira viagem (foram muitas barras de chocolate…), eu nunca havia me sentido tão pesada. Depois das férias na praia, eu havia decidido que aquele verão seria o último usando biquini, dali em diante só usaria maiôs, tamanho era o meu desconforto comigo mesma, mesmo convivendo com a obesidade uma vida inteira. Então, eu aceitei a obesidade mórbida e imaginei que viveria com ela para o resto da minha vida: fazer uma dieta clássica de restrição de calorias não era opção, pois já havia feito muitas dessas e acabava por desistir de tanta vontade de comer que sentia.

Em meados de maio de 2017, tivemos um susto com a saúde de um familiar e, embora não houvesse relação com o peso, aquilo fez com que eu repensasse o meu ódio mortal por exercícios físicos. Minha filha estava crescendo e eu precisava poder acompanhar o ritmo dela, então decidi fazer uma atividade duas vezes na semana. Sendo mãe em “dedicação exclusiva”, o exercício físico me proporcionou um momento sozinha, longe de casa, para dar atenção para mim mesma. E isso foi muito bom! Ao mesmo tempo, meu marido também passava por algumas mudanças de hábitos e acabamos por enveredar pela dieta Paleo, porque a natureza da dieta fez bastante sentido para nós.

Curiosa, minha pesquisadora interna se interessou pela nutrição, devorando os artigos do blog Ciência Low Carb, e adentrando esse mundo. Com os relatos de “não contar calorias e comer a vontade”, a Low Carb pareceu uma luz no fim do túnel e resolvi arriscar. E deu certo! Por isso, venho hoje dividir um pouco da minha estratégia com vocês, pois sei que no início a gente pode se sentir um tanto perdido na cozinha. Eu precisei ser criativa já que “do nada” perdi meus pilares para uma refeição rápida: o pão, o arroz e o macarrão.

Eu gosto muito de cozinhar, o que não significa que eu goste de gastar muito tempo cozinhando, sabe? Então, essas mais de 20 receitas Low Carb que abrangem todas as refeições para a semana, são receitas que eu considero de nível fácil, com exceção de uma ou outra que exigem um pouco mais de dedicação, como a Pizza Low Carb. Então, espero que vocês aproveitem as receitas e que se tornem suas “queridinhas”, como são aqui em casa!

Você pode ficar por dentro do meu “diário alimentar” me acompanhando no fatSecret. Esse aplicativo é uma ótima ferramenta para seguir sua estratégia!

Para ter acesso ao FREE E-BOOK MEU PLANO LOW CARB, é só clicar na imagem abaixo!

Aproveite as receitas e não esqueça de me seguir e marcar no Instagram (@raquelkriedt_nnd) se você postar alguma dessas receitas. Por favor, use #MeuPlanoLowCarb para divulgar essa lindeza pra todo mundo!

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Esse e-book foi útil para você? Me conte nos comentário!

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